’20 dakika kuralına uyma’ çağrısı: Afrika sıcakları ülkeyi kavuracak! Dikkat: Uzman isimler tek tek uyardı…
Bu hafta, bu hafta Afrika Isı'nın etkisi altında. İstanbul termometreleri 40 derece gösterirken, birçok ilde sıcaklık mevsimsel kuralların üzerindedir.
Meteorolojiden alınan bilgilere göre, sıcak hava dalgası ülke çapında etkili olmaya devam edecektir. Peki bu sıcak uçta vücudunuzun ve cildinizin sağlığını nasıl koruyabilirsiniz?
"11: 00-15: 00 arasında dışarı çıkmayın"
Dahiliye Uzmanı Doç. Dr. Esra Demir, sağlık sıcaklıklarının olumsuz etkilerine dikkat çekti. "Özellikle 11: 00-15: 00 saatleri arasında, güneş daha yoğun olduğunda, kaçınılmalıdır. Kronik hastalık, hipertansiyon, diyabet veya kalp hastaları bu konuda daha duyarlı olmalıdır." Dedi.
Demir, daha fazla terleme ile vücut su kaybını kaybedebilir, "günde en az 2-2.5 litre su tüketilmelidir. Bununla birlikte, böbrek hastaları ...